Отмечаем праздники и худеем. Правильное питание во время праздников. Елена Чудинова.

328 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 5, 2020

Как на праздник пойти и худеть. Как придерживаться правильного питания, когда вокруг столько вкусных блюд?
Этот вопрос я думаю, рано или поздно тоже встает перед всеми худеющими.

Не хочется же сидеть на празднике и ничего не есть, а с другой стороны еще меньше хочется наесться там и набрать лишние килограммы.
В этом видео я расскажу, как отметить праздники и при этом продолжать худеть.

Итак, для того, чтобы продолжать худеть надо в первую очередь идти на праздник не голодной. В этом случае вы будете контролировать свой аппетит.

Второе- выбирайте более правильные продукты и более простые. Например шашлык, курицу, овощи. Избегайте салатов с большим количеством майонеза.

Третье - контролируйте объем порций. Старайтесь избегать постоянных "подкладываний" на свою тарелку. Лучше сразу положите, все что вы хотите попробовать на свою тарелку и больше не подкладывайте ничего.

Четвертое - Откажитесь от соков и сладких напитков. Выбирайте воду вместо этого всего. Вода ускоряет обменные процессы и способствует похудению

Выбирайте менее крепкие напитки. Тем самым вы будете тоже лучше контролировать ваш аппетит и не надо будет закусывать

Больше танцуйте, тогда вы потратите больше калорий и тогда запустите процесс похудения

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://elenachudinova.ru/
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5092496996
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?
Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493107118711658/posts

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?11495